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U型場地技巧項目被稱為“勇敢者的游戲”，比賽中運動員要在高速滑行騰空后做出各種翻轉(zhuǎn)動作，空中轉(zhuǎn)體度數(shù)是衡量水平高低的一項重要標(biāo)準(zhǔn)?！笆亩痹诩矗诔缍Y高原（國家綜合）訓(xùn)練基地內(nèi)，年輕的河北省U型場地技巧隊隊員們正在閉關(guān)苦練，平均每人千百次騰空，只為賽場上那一次完美轉(zhuǎn)體。

11月17日，盛海鵬在2023—2024賽季全國自由式滑雪U型場地技巧青少年錦標(biāo)賽上。河北日報記者 王偉宏攝

“我自己爬上去，多練一次是一次”

11月16日下午3點，隊員孟則抱著雪板，一路小跑著進(jìn)入基地內(nèi)整修后重新投用的室內(nèi)U型場地技巧訓(xùn)練館。

每次完成動作從U型池滑下后，隊員們都需要乘坐斜行電梯重新返回高處的出發(fā)區(qū)。一次，最后滑下的孟則沒能趕上斜行電梯，但他沒有原地等待，而是抱著雪板，沿著場地一側(cè)的斜坡向上爬了幾十米，而后穿好雪板入池。

“等下一趟電梯得10多分鐘，太浪費時間了。我自己爬上去，多練一次是一次。”他解釋。

今年15歲的孟則，小時候練習(xí)武術(shù)，5年前通過跨界跨項選材進(jìn)入省U型場地技巧隊，如今已是國家單板滑雪U型場地技巧隊的一員。

“孟則的訓(xùn)練水平近兩年突飛猛進(jìn)，因為他知道用功了?！焙颖笔型場地技巧隊主教練楊成營介紹，“每天訓(xùn)練前，他都會給自己定個小目標(biāo)，練不好不回去?！?/p>

楊成營講了今年10月隊伍在成都進(jìn)行大跳臺氣墊訓(xùn)練時，孟則主動加練的故事。

因為多支隊伍共用訓(xùn)練場地，河北隊每天的訓(xùn)練時間被安排在中午12點到下午2點。孟則提出：除了跟河北省隊訓(xùn)練，還想跟其他隊伍一起練。楊成營欣然答應(yīng)，并幫忙聯(lián)系了其他隊伍。

接下來的幾天，孟則每天早上從駐地出發(fā)，先跟四川隊和內(nèi)蒙古隊各練兩小時，再跟河北省隊練兩小時。

一天當(dāng)三天用，自然進(jìn)步快?！皠?cè)コ啥嫉臅r候，我轉(zhuǎn)體720度都做不好。現(xiàn)在，我很多900度的動作都練熟了，甚至兩個1440度動作也勉強能做出來了?！泵蟿t說，他現(xiàn)在的目標(biāo)是盡早熟練掌握所有轉(zhuǎn)體1440度的動作，爭取在“十四冬”賽場上證明自己。

河北省U型場地技巧隊成立于2018年，隊員都是通過跨界跨項選材方式進(jìn)隊的。要實現(xiàn)跨越式發(fā)展，不拼怎么能行？

在成都進(jìn)行大跳臺氣墊訓(xùn)練期間，今年6月進(jìn)隊的劉梓悅腿上長了個癤子，隊醫(yī)為她擠掉癤子后，她沒有請假，硬是忍著疼痛每天參加訓(xùn)練。

11月初，周思雨因事請假兩天，歸隊后連續(xù)幾天每天自覺加練兩小時，補上落下的訓(xùn)練……

“多看高水平運動員的視頻，琢磨開悟”

11月18日晚上7點左右，運動員宿舍，盛海鵬坐在凳子上，目不轉(zhuǎn)睛地盯著手里的平板電腦，絲毫沒有察覺記者到來。

“這是在追哪部??？”記者笑問。

“沒，在看國外運動員的動作視頻呢。”盛海鵬聞言轉(zhuǎn)過身來，笑著回答。

盛海鵬把手里的平板電腦屏幕轉(zhuǎn)向記者說：“這是新西蘭名將尼科·波蒂奧斯的一段動作視頻。我特別喜歡他的動作風(fēng)格，干凈利落，多看看，很受啟發(fā)。”

盛海鵬今年18歲，曾練習(xí)蹦床、自由式滑雪空中技巧，2019年通過跨界跨項選材進(jìn)入省U型場地技巧隊，由于進(jìn)隊晚，底子薄，很長一段時間“找不到感覺”。

針對盛海鵬思維能力較強的特點，楊成營給他指了一條路：“多看高水平運動員的視頻，琢磨開悟?！?/p>

盛海鵬陸續(xù)關(guān)注了近百名國外高水平運動員的社交賬號，每天訓(xùn)練之余都觀看他們的動作視頻?？吹綄ψ约禾貏e有指導(dǎo)借鑒意義的，他還收藏起來，一有時間就看，現(xiàn)在已經(jīng)收藏了200多條。

“看完要多想，特別是他們的動作連接細(xì)節(jié)，就像在腦子里過電影?！笔⒑ｙi說。

去年在長白山萬達(dá)滑雪場訓(xùn)練期間，盛海鵬開始練習(xí)難度較高的偏軸轉(zhuǎn)體動作。開始做偏軸轉(zhuǎn)體900度的時候，教練反復(fù)給他講，但他怎么也做不成。于是，他翻出尼科的相關(guān)視頻，看呀，想呀，又過了兩天，終于突破了那層窗戶紙。

利用“聽教練講—自己練—看視頻—想關(guān)鍵—再自己練”的方式，在長白山萬達(dá)滑雪場訓(xùn)練的近兩個月時間里，他不僅熟練掌握了偏軸轉(zhuǎn)體900度動作，還把動作難度沖到了1260度。

除了盛海鵬，省U型場地技巧隊其他17名隊員也每天通過這種方式提高。

“這可是我們的‘必修課’。”盛海鵬的室友李鴻祖說。在11月17日的2023—2024賽季全國自由式滑雪U型場地技巧青少年錦標(biāo)賽上，盛海鵬和李鴻祖分別獲得男子組冠軍、季軍。

“爭取盡快熟練掌握所有1260度的動作，‘十四冬’站上領(lǐng)獎臺，然后沖擊1620度?！笔⒑ｙi表示。

“越怕越容易受傷，就是要無畏向前”

11月17日，在2023—2024賽季全國自由式滑雪U型場地技巧青少年錦標(biāo)賽上，河北省運動員劉奕杉憑借最后一輪的出色發(fā)揮，贏得了女子組冠軍。

前兩輪她只排名第二，最后一輪為了拼金牌，決定拿出還未在比賽中做過的平軸轉(zhuǎn)體900度動作，而這個動作她在訓(xùn)練中也只成功過兩次。

“當(dāng)時心里有點打鼓，畢竟這是正式比賽，怕失敗，更怕受傷?！眲⑥壬假惡笳f，“但教練鼓勵我‘按照平時訓(xùn)練做，你能行’?！?/p>

看了幾遍高水平運動員的相關(guān)視頻，又閉上眼默想了幾遍動作細(xì)節(jié)，劉奕杉果斷出發(fā)，一鼓作氣，令人欣喜地高質(zhì)量完成了全套動作，獲得了93分，那是女子組唯一超過90分的得分。

U型場地技巧屬于高危項目，運動員在空中進(jìn)行翻轉(zhuǎn)時，一旦失敗，很可能摔傷。因此，練這個項目需要“藝高人膽大”，過不了心理關(guān)肯定不行。

今年16歲的劉奕杉自小練習(xí)體操，2020年進(jìn)入河北省U型場地技巧隊前，還曾有過自由式滑雪空中技巧和坡面障礙技巧訓(xùn)練經(jīng)歷，雖被隊友昵稱為“嬌嬌”，但她一點都不“嬌”。

“盡管我膽子算是大的，第一次進(jìn)U型池訓(xùn)練還是有點害怕?！眲⑥壬颊f，這個項目特別注重動作的連貫性流暢性，哪怕中間卡一下，也有可能掉下來，受傷是家常便飯。

11月19日是隊員劉沁源的18歲生日，她在11月17日的比賽中獲得了銅牌，但摔傷了右臂。隊友們在食堂為她慶祝生日時，她只能用左手很不熟練地切蛋糕。

“有點骨裂，沒什么大事，只是最近不能正常訓(xùn)練。”劉沁源說，“和隊醫(yī)商量了一下，接下來幾天先做做動感單車之類的下肢訓(xùn)練，以保持體能?！?/p>

如何克服害怕心理？運動員們一致表示，“越怕越容易受傷，就是要無畏向前”，每次做動作前在心里告訴自己“我能行”。

“我能行。”劉奕杉表示，12月份她要隨國家隊參加在云頂滑雪公園舉辦的世界杯，爭取進(jìn)入決賽。明年“十四冬”，爭取站上領(lǐng)獎臺。