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邱祺緣在2024年全國體操錦標(biāo)賽暨巴黎奧運(yùn)會(huì)選拔賽自由體操比賽中。新華社記者 曹 燦攝

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17歲的中國女子體操運(yùn)動(dòng)員邱祺緣近幾年進(jìn)步飛快，已在國際賽場初露鋒芒。她渴望在巴黎奧運(yùn)賽場展現(xiàn)風(fēng)采，創(chuàng)造佳績。目前，她正在刻苦訓(xùn)練，專心備賽，向著心中目標(biāo)全力沖刺。

“把每個(gè)訓(xùn)練日當(dāng)作比賽日”。走進(jìn)國家體育總局訓(xùn)練局體操館，門口的標(biāo)語格外醒目。場地內(nèi)，中國體操隊(duì)隊(duì)員們正在緊鑼密鼓地進(jìn)行訓(xùn)練。轉(zhuǎn)身、翻騰、落地……17歲的邱祺緣在教練的指導(dǎo)下，一遍遍打磨著動(dòng)作細(xì)節(jié)。在她看來，將訓(xùn)練做扎實(shí)，才能保證在賽場上有出色的發(fā)揮。

進(jìn)入國家隊(duì)僅4年左右，邱祺緣已經(jīng)在國際賽場獲得不少佳績：2023年體操世界杯巴庫站高低杠冠軍、2023年亞洲體操錦標(biāo)賽女子個(gè)人全能冠軍、2023年體操世錦賽高低杠冠軍……如今，面對(duì)即將到來的巴黎奧運(yùn)會(huì)比賽，站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，是她的目標(biāo)。

“訓(xùn)練要夠扎實(shí)，底子要夠硬”

“小時(shí)候我很喜歡在平衡木上跑來跑去，雖然很高，但并不害怕。”邱祺緣與體操結(jié)緣，源自小時(shí)候在體操館內(nèi)的愉快體驗(yàn)。不光有對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的熱愛，邱祺緣的身體條件也顯得格外突出。

4歲多，邱祺緣被啟蒙教練魏如彬相中，開始接觸專業(yè)體操訓(xùn)練。高低杠、自由體操、平衡木、跳馬……相比之前的玩耍，專業(yè)訓(xùn)練強(qiáng)度很大，但在魏如彬的印象中，這個(gè)“聰明、機(jī)靈、可愛”的孩子總能認(rèn)真完成。

2015年，邱祺緣被選入福建省隊(duì)，開始在國內(nèi)賽事中嶄露頭角。2019年6月，邱祺緣獲得全國青年體操錦標(biāo)賽女子乙組平衡木亞軍、自由體操亞軍、個(gè)人全能季軍；在同年進(jìn)行的全國青年運(yùn)動(dòng)會(huì)體操比賽中，她又奪得女子乙組平衡木冠軍、自由體操冠軍。

她在國內(nèi)賽事的出色發(fā)揮，讓人們關(guān)注到這名年輕運(yùn)動(dòng)員的潛力，也讓邱祺緣瞄準(zhǔn)了更高目標(biāo)，對(duì)訓(xùn)練投入更多精力。她說：“訓(xùn)練要夠扎實(shí)，底子要夠硬。日常訓(xùn)練中我不僅要高質(zhì)量完成成套動(dòng)作，也要考慮如何提升表現(xiàn)力和觀賞性，在編排的流暢性、完成度上精益求精?！?/P>

堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練要求，幫助邱祺緣迎來新突破。在2023年安特衛(wèi)普體操世錦賽上，面對(duì)動(dòng)作難度高于自己的對(duì)手，邱祺緣在高低杠決賽中表現(xiàn)沉穩(wěn)，發(fā)揮出色，奪得個(gè)人首枚世錦賽金牌?；貞浧甬?dāng)時(shí)的場景，邱祺緣說：“我在賽前一直提醒自己要專注動(dòng)作及要領(lǐng)，相信自己，全力拼搏?！?/P>

“登上體操隊(duì)冠軍榜是全新的開始”

國家體育總局訓(xùn)練局體操館內(nèi)，有一面冠軍榜。李寧、李小鵬、楊威、鄒敬園……冠軍榜上，一張張運(yùn)動(dòng)員照片記錄著中國體操隊(duì)隊(duì)員在國際大賽中的奪金軌跡。2023年11月，憑借在安特衛(wèi)普體操世錦賽中的優(yōu)異表現(xiàn)，邱祺緣成為上榜的第八十三位冠軍。邱祺緣說：“這是我運(yùn)動(dòng)生涯的一次突破，登上體操隊(duì)冠軍榜是全新的開始。”

不斷從比賽中汲取經(jīng)驗(yàn)，邱祺緣收獲了成長。2022年全國體操錦標(biāo)賽，憑借在資格賽中的出色發(fā)揮，邱祺緣位列女子個(gè)人全能資格賽首位，人們對(duì)她在決賽中的表現(xiàn)充滿期待。然而在決賽中，她在高低杠和平衡木項(xiàng)目先后出現(xiàn)失誤，最終僅名列第七。邱祺緣賽后總結(jié)說，高低杠比賽出現(xiàn)失誤后，自己在平衡木比賽中的心態(tài)受到了影響。

2023年3月，首次參加成年組國際比賽的邱祺緣以資格賽第一的成績晉級(jí)體操世界杯多哈站高低杠決賽，她在決賽中出現(xiàn)多次失誤的情況再次上演。比賽結(jié)果不盡如人意，但國家隊(duì)教練劉濤始終對(duì)邱祺緣充滿信心。在她看來，年輕隊(duì)員在比賽中出現(xiàn)心理和競技狀態(tài)波動(dòng)，也是成長過程中常見的，關(guān)鍵是吸取教訓(xùn)，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，提升實(shí)力。

在教練的鼓勵(lì)下，邱祺緣針對(duì)比賽中存在的問題，刻苦訓(xùn)練，增強(qiáng)穩(wěn)定性。在隨后進(jìn)行的體操世界杯巴庫站和世錦賽比賽中，邱祺緣心態(tài)穩(wěn)定，發(fā)揮正常，兩次奪得高低杠冠軍。

“在前幾年比賽中，我容易跟自己較勁。一旦發(fā)揮不理想，就會(huì)影響到后面的比賽?！鼻耢骶壧寡裕啻未筚惖腻憻捵屪约菏斋@很多。她說：“我提醒自己要接受不完美的地方，讓大家看到更成熟、更樂觀的我?！?/P>

“奧運(yùn)會(huì)我要展現(xiàn)最好的競技狀態(tài)”

2018年，在參加全國優(yōu)秀體操后備人才訓(xùn)練營時(shí)，年僅11歲的邱祺緣就給自己定下了目標(biāo)：進(jìn)國家隊(duì)。伴隨著在國內(nèi)外大賽上不斷取得好成績，她又有了新的目標(biāo)：參加奧運(yùn)會(huì)，拿金牌，為國爭光！

訓(xùn)練場內(nèi)，一次次翻騰跳躍，一次次跌倒再爬起。在今年4月進(jìn)行的全國體操錦標(biāo)賽暨巴黎奧運(yùn)會(huì)選拔賽上，邱祺緣奪得女子個(gè)人全能和高低杠兩項(xiàng)冠軍，并在高低杠決賽中完成了難度分7.2分的成套動(dòng)作，獲得了巴黎奧運(yùn)會(huì)參賽資格。多年的努力，讓邱祺緣距離心中的目標(biāo)越來越近。

巴黎奧運(yùn)會(huì)日益臨近，邱祺緣對(duì)自己的訓(xùn)練規(guī)劃十分清晰。她說：“目前就是以訓(xùn)練成套動(dòng)作的穩(wěn)定性和質(zhì)量為主，讓自己保持良好的節(jié)奏。練了這么久，我相信自己的能力。只要能完整地把最大難度動(dòng)作順下來、穩(wěn)下來，就有希望取得好成績。”

東京奧運(yùn)會(huì)上，中國體操隊(duì)收獲3金3銀2銅，展望巴黎奧運(yùn)會(huì)，邱祺緣和隊(duì)友們信心滿滿。她說：“我希望像去年世錦賽一樣，跟姐妹們一起站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。奧運(yùn)會(huì)我要展現(xiàn)最好的競技狀態(tài)。”

（實(shí)習(xí)生孫鞠眾參與采寫）

《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2024年07月11日 15 版）