日常生活和運動結(jié)束之后，很多人飽受肩痛困擾，被醫(yī)生診斷為肩周炎，表現(xiàn)為肩部周圍的疼痛，伴隨多方向的關(guān)節(jié)活動受限。其實，通過康復治療和自我訓練，可以幫助我們改善和維持肩關(guān)節(jié)的活動范圍。今天，北京體育大學運動醫(yī)學與康復學院的盧瑋老師將教授3個簡單動作，經(jīng)常練習有助于改善肩周炎的活動受限問題，趕快學習起來吧！
本期理論及技術(shù)指導：
北京體育大學運動醫(yī)學與康復學院副教授 盧瑋
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