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“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”，今日，我們迎來二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣——夏至。夏至，古時又稱“夏節(jié)”“夏至節(jié)”。此時，風暖晝長，草木葳蕤，伴著熱烈的陽光，荷花滿園、蟬聲陣陣的盛夏到來了。

在湖南省益陽市清溪村，滿池荷花競相綻放。人民網記者 劉微攝

盛暑流螢 耕耘倍忙

據(jù)《月令七十二候集解》記載：“夏至，五月中?！俄崟吩唬合?，假也，至，極也，萬物于此皆假大而至極也?！薄爸痢庇小皹O致”之義，此時，萬物充盈向上，生長繁盛到達一個極點。《恪遵憲度抄本》有云：“夏至，日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。”夏至日，太陽幾乎直射北回歸線，北半球迎來白晝最長的一天，此后白日漸短，黑夜?jié)u長。

以五天為一候，古人將夏至分為三候：“一候鹿角解；二候蜩始鳴；三候半夏生?！惫湃苏J為夏至意味陽極之至，陰氣始生，鹿角朝前生，屬陽，因此在夏至逐漸脫落；樹上的知了鼓翼而鳴，盡情高歌；喜陰的藥草也開始出苗生長。

“夏至伏天到，中耕很重要”，炎炎夏日，農人耕耘的腳步更加匆忙。此時，華北忙著曬冬小麥，東北的夏播接近尾聲，高原牧區(qū)則迎來畜牧旺季。各地農戶抓住盛夏的好時光，在廣袤的農田、縱橫的耕道間奏響一首首“夏耕”交響曲。

食面嘗新 消暑納涼

夏至之時，民間素有祭拜先祖的習俗。北京師范大學社會學院人類學民俗學系教授蕭放介紹說，由于夏至是作物生長的重要時期，在這期間的民俗活動多以祈求作物豐收為目的。直到現(xiàn)在，有些地區(qū)還延續(xù)著古代“夏祭”的活動，在夏至前后舉辦“過夏麥”。

“吃過夏至面，一天短一線”“冬至餃子夏至面”……夏至吃面的習俗在我國多地盛行。此時，新麥登場，一碗面條，承載著嘗新的喜悅。據(jù)清代《燕京歲時記》中記載，北京人偏愛在夏至日吃上一碗冷淘面，即“過水面”。一碗面下肚，暑氣消大半，讓人倍感舒適與暢快。

在湖南地區(qū)，有著吃“夏至蛋”的習俗，即將雞蛋煮熟剝殼后，與紅棗共煮成湯，表達著人們對身體健康的期盼；在江蘇南京地區(qū)，夏至吃豌豆糕是當?shù)氐膫鹘y(tǒng)習俗，豌豆糕口感細膩，美味可口，還寓意著步步高升、平安如意；在廣東地區(qū)，流傳著一句諺語：“夏至食個荔，一年都無弊”，此時正值荔枝上市之時，一口咬下去鮮甜多汁。

夏至時節(jié)，全國大部分地區(qū)都進入高溫酷暑模式。此時，人體新陳代謝旺盛，應多吃清熱消暑的瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜、苦菊等，及時補充水分，消暑潤燥、提振食欲。

夏至已至。愿你的生活，滿載明媚陽光，如盛夏般熱烈，如夏花般絢爛。（實習生張婧怡對本文亦有貢獻）