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     資料圖：跑步愛好者在雨中奔跑競技。 中新社記者 楊華峰 攝

　　中新網(wǎng)客戶端北京5月6日電(記者 邢蕊) 電視劇《二十不惑》中曾經(jīng)有這樣一個橋段，校花梁爽和舍友一起投簡歷找實習(xí)。令人意外的是，專業(yè)對口的舍友遭到了拒絕，梁爽卻被順利錄取。

　　面對舍友的疑問，梁爽直言：“因為我漂亮?！彼o接著說道：“一萬小時法則你聽過嗎？我為我的臉付出了一萬小時，在愛美這件事上，我做到極致了。所以有公司看中我的臉很正常。”

　　聽到這一番話，她的舍友都默默低頭不語。有人詬病，劇中的梁爽靠臉吃飯，但事實是，想要變美也不是一件容易的事。為了她的臉蛋，梁爽做到了極度自律。

　　舍友熬夜刷劇的時候，她早睡早起；大家在床上“癱瘓發(fā)霉”的時候，她去跑步運(yùn)動；就連出去吃火鍋，她都要點(diǎn)清湯，還要再過遍水。

　　這種對自己近乎苛刻的生活方式，也帶給梁爽豐厚的回報：她找到了滿意的男朋友，還成為美妝博主。

　　資料圖：三峽庫區(qū)云上茶居與遠(yuǎn)山勾勒出一幅美麗的日出畫卷。 劉康 攝

　　互聯(lián)網(wǎng)上曾經(jīng)有一句“雞湯”風(fēng)靡一時：比你厲害的人，還比你自律。就像劇中的梁爽，天生一副美人坯子，卻依舊為保持美貌煞費(fèi)苦心。似乎越是成功的人，對自己的要求也越高。

　　前段時間冬奧冠軍谷愛凌現(xiàn)身北京街頭，幾乎每天都有網(wǎng)友偶遇正在跑步的她。已經(jīng)沒有比賽任務(wù)的谷愛凌，還保持著長跑的習(xí)慣。

　　在很多人看來，谷愛凌頭頂“天才少女”的光環(huán)，她的成功與天賦密不可分。然而谷愛凌卻說：“我不是天才，我的成績99%以上是努力?！?/p>

　　她永遠(yuǎn)第一個去訓(xùn)練場，最后一個走，白天給雜志拍照，晚上還要去健身房。所謂自律，大概也就是像谷愛凌這樣，能以積極而主動的態(tài)度迎接挑戰(zhàn)，為了夢想不急于一時的享受。

　　資料圖：2月18日，中國隊選手谷愛凌在頒發(fā)紀(jì)念品儀式上。當(dāng)日，北京2022年冬奧會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽在張家口云頂滑雪公園舉行。谷愛凌奪得此項目金牌。 中新社記者 翟羽佳 攝

　　“夫君子之所取者遠(yuǎn)，則必有所待；所就者大，則必有所忍?！币驗樾闹幸延懈哌h(yuǎn)的目標(biāo)，所以才能克制住即時行樂的欲望，等待收獲更大的滿足。

　　東京奧運(yùn)會男子雙人3米板、單人3米板“雙冠王”謝思埸，為備戰(zhàn)奧運(yùn)，至少一年沒有喝過任何碳酸飲料。賽后的新聞發(fā)布會上，他緊緊盯著銅牌得主手里的可樂，直言：“他手上的可樂，其實我已經(jīng)看了好久了。”

　　奪金后最想給自己的獎勵是一瓶可樂，但為那四年一度的夢想，謝思埸愿意將這份觸手可得的快樂，延遲到最值得暢飲的那一刻。

　　資料圖：2021年10月12日，廣東省中山市，蘇炳添向?qū)W弟學(xué)妹演示跑步技巧。當(dāng)日，蘇炳添現(xiàn)身中山，回到母?！猩绞畜w育運(yùn)動學(xué)校參加歡迎會并現(xiàn)場教學(xué)跑步技巧。 中新社記者 陳驥旻 攝

　　自律也是學(xué)會尊重事實，繼而勇敢地面對，并懂得取舍與張馳。

　　在百米跑入9秒83前，蘇炳添知道自己所要面對的挑戰(zhàn)有多難。高齡、傷病、亞洲無人突破的極限，每一個理由單拎出來都足以令他選擇放棄。

　　“我個子不高，100米要比別人多跑七步”，坦然承認(rèn)自己“天賦不佳”的蘇炳添，在反復(fù)考慮后終究打消了退役的念頭，反而繼續(xù)在賽場上揮汗如雨。

　　他沒有回避自己的劣勢，反而決心靠技術(shù)補(bǔ)救軟肋。為此，他必須放棄習(xí)慣改用左腳起跑，通過持之以恒的科學(xué)訓(xùn)練實現(xiàn)突破。

　　枯燥單調(diào)的規(guī)律作息，他足足堅持了十七年：每天早上7點(diǎn)前起床，晚上十點(diǎn)準(zhǔn)時入睡，中午再補(bǔ)個午覺，保證下午的訓(xùn)練狀態(tài)；每天訓(xùn)練結(jié)束后雷打不動寫訓(xùn)練日記，記錄自己的在訓(xùn)量、接下來應(yīng)該怎么練、應(yīng)該注意些什么。

　　哪怕遭遇傷病，他也保持冷靜與克制，不急不躁耐心靜養(yǎng)，狀態(tài)不好就慢慢調(diào)整。自律者出眾，懂得如何自律的蘇炳添，用自己的雙腳丈量了夢想的距離。

　　資料圖：安徽黃山風(fēng)景區(qū)上空出現(xiàn)日暈景觀，太陽周圍出現(xiàn)一彩色光暈，持續(xù)許久，景象壯觀。 梅建 攝

　　《二十不惑》有一集的旁白是：“我們都是這個世界的實習(xí)生，滿懷期待地想要給人留下美好的第一印象，溫柔地說一句：‘初次見面，請多關(guān)照’，可這陌生的世界卻告誡我們：‘初次見面，微不足道’?！?/p>

　　正因微不足道，所以才要選擇努力，因為這個世界，不會平白厚待吝于付出的普通人。命運(yùn)的一切饋贈，早已在暗中標(biāo)好了價格。

　　比你優(yōu)秀的人，還比你自律，還等什么呢，我的朋友。種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。

　　因為自律，所以自由。(完)