何亞君的馬拉松獎牌。 本報記者 易舒冉攝
在公園步道上,身著印有“助盲”和“視障”字樣服裝的跑者。郭旭鵬攝
志愿者帶著何亞君(中)一起跑步。廖正義攝
盲人與志愿者手中牽的陪跑繩。廖正義攝
清晨5點半,冬日的第一縷晨光還沒來得及探進城市的縫隙,何亞君的鬧鐘響了。他坐起來,兩手前后摸索,慢慢把被褥收起,衣服穿好,走出房間。一切都在黑暗中進行。
80后何亞君失明近30年了,雙眼毫無光感。簡單吃過早飯,何亞君迫不及待地出門。去哪里?去北京奧林匹克森林公園(以下簡稱“奧森”),跑步!
從2014年開始,何亞君累計跑了70多場馬拉松,總跑量超過1.2萬公里。他還成立了“何亞君助盲團”,帶動更多盲人跑起來。
90后趙晨霄是“何亞君助盲團”的一名助盲志愿者。3年間,她用一根30厘米長的陪跑繩,帶盲人一起享受奔跑時風(fēng)從耳邊掠過的幸福。她告訴身邊的盲友:“我是你的眼,我們一同前行。”
日前,記者走進“何亞君助盲團”,傾聽青年視障者與青年志愿者講述肩并肩、心連心,用一根陪跑繩連接黑暗與光明,共同奔跑出青春色彩的故事。
“人生路還很長,我想沖破黑暗,努力奔跑”
在何亞君走出家門的時候,全北京城還有近百名盲人也正奔向奧森——有坐地鐵的,有打車的。他們都是“何亞君助盲團”的成員。
集合的地點是奧森里的一個小廣場,明眼人可以看見廣告牌、一片湖,遠(yuǎn)處是起伏的樹林。盲人們則聽著聲往那走,“那個熱鬧的地方”。
“助盲團像我的第二個家,6年了,每次來之前都按捺不住激動?!苯衲?4歲的盲人宋新然,2018年加入“何亞君助盲團”,無論嚴(yán)寒還是酷暑,他都堅持每周三、周六來奧森跑步?!芭芷饋恚页3涀约菏且幻と?,只會感到身上充滿青春能量和朝氣?!彼涡氯徽f。
提起何亞君和他創(chuàng)立的助盲團,盲友們有說不完的話。
10歲那年,何亞君因病致盲,陷入了黑暗的世界。22歲,何亞君離開四川老家,到北京盲人學(xué)校學(xué)習(xí)按摩,次年開始做盲人按摩師。雖然有了一份可以養(yǎng)活自己的工作,但孤獨、自卑仍然包裹著何亞君。
轉(zhuǎn)機在2014年的一個夏天,何亞君的一名客人告訴他,有志愿者可以通過拉一根陪跑繩,帶著盲人一起跑步。這讓何亞君驚訝不已,他抱著嘗鮮的心態(tài)去了一次,感到“多年生銹的身體瞬間被釋放了?!?/P>
“我當(dāng)時就想,我還年輕,不能一輩子都待在按摩店里,那不是生活的全部。既然有志愿者肯幫我們盲人,我就要跑起來,我還要帶動身邊的盲人一起跑。”何亞君說。
2015年5月,年輕、有想法的何亞君創(chuàng)立了“何亞君助盲團”,致力于幫助視障人士“走出去,動起來”。
起初,敢參加跑步的盲人很少,質(zhì)疑的聲音卻不少——“盲人都看不見路,怎么能跑步?”何亞君就通過給參與盲友送跑鞋和衣服的方式,吸引盲人大膽嘗試。這一消息在北京盲人群體里漸漸傳開。
如今,“何亞君助盲團”累計組織跑步活動和比賽超過900場,參加跑步活動的盲友和志愿者累計超過5萬人次,其中不乏青年盲人與青年志愿者。
早上6點40分,人差不多聚齊了,大家脫去外套,陸續(xù)開始熱身,他們衣服背后有的寫著“視障”,有的寫著“助盲”。盲友與志愿者兩兩一排,分別握住一根彩色麻繩的兩端,一起擺臂,一起邁腿,向著奧森深處跑去。
2022年加入“何亞君助盲團”的盲人鄭高峰,今年31歲,本想通過跑步改善一下體質(zhì),沒想到2年間已經(jīng)跑了6場馬拉松了。前段時間,鄭高峰收到了一個特別的邀請——平日里帶鄭高峰跑步的志愿者首次參加馬拉松,想請跑步實力更強的鄭高峰作伴。鄭高峰毫不猶豫地答應(yīng)了。
10月27日,“2024滴滴海淀馬拉松”在北京中關(guān)村開跑。志愿者與鄭高峰兩人,一人負(fù)責(zé)引路,一人負(fù)責(zé)調(diào)整跑步節(jié)奏,一同跑向終點。
“這些都是我跑馬拉松獲得的獎牌,也是我的青春‘勛章’,青春有無限可能,無論是健全人還是盲人?!痹诤蝸喚ぷ鞯陌茨Φ昀铮浾弑粦覓煸诜苛荷系莫勁莆?。五顏六色的飄帶、幾十塊形狀各異的獎牌,讓店里的氛圍別具一格。何亞君走到房梁下,抬手摩挲著獎牌上的刻字。
“有了跑步的經(jīng)歷,來按摩的客人只要說一下跑步時長和配速,我就能快速找到肌肉酸痛點?!?0后盲人馮朋瀚現(xiàn)在是何亞君所在按摩店里的熱門按摩師,很多客人為他而來?!耙曊鲜俏业纳眢w狀態(tài),人生路還很長,我想沖破黑暗,努力奔跑?!瘪T朋瀚說。
“助盲不是單向的,而是一種雙向奔赴”
在無光的世界里,盲人跑步是一場無聲的挑戰(zhàn)。想成為一名合格的助盲跑志愿者也不容易。
每一名志愿者都需要經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn),在反復(fù)的“蒙眼跑步”訓(xùn)練中,體會、理解視障人士的處境。27歲的趙晨霄對“蒙眼跑步”這一體驗印象深刻。
新志愿者們兩人一組,其中一人蒙上眼睛,由另一人帶領(lǐng)完成跑步。蒙上眼睛后,趙晨霄感受到一種下墜的失重感,甚至無法保持直線前進?!扒猩眢w會后更能設(shè)身處地為盲友著想。”趙晨霄說。
一路上,志愿者輕輕向左拉一下繩子,就是在告訴盲友該往左轉(zhuǎn)了;再輕輕頂一下盲友的胳膊,是要往右轉(zhuǎn)了。遇到石子、減速帶、破損路面,志愿者也會口頭提醒,或者握住盲友的手引導(dǎo)通過。
志愿者和盲友相處,是互相適應(yīng)的過程。盲友們普遍不愛提意見,很多時候,領(lǐng)跑的效果要靠志愿者自己判斷和調(diào)整。
“牽引繩緊了,說明兩人步調(diào)不一致,只有牽引繩在手中是松弛的狀態(tài),感覺不到阻力時才是最佳狀態(tài),可以讓盲友像自己獨立跑步一樣,感覺不到外力的‘牽引’?!甭?,趙晨霄摸索出帶盲友跑步的技巧。
跑步之余,趙晨霄還會跟身邊的盲友講講奧森的美景:初春時節(jié)遍地紫色的二月蘭,4月開始盛開的櫻花和絢燦的海棠,夏日里公園門口成片的向日葵……百花爭艷的時候,在奧森跑步時空氣里都甜絲絲的。
回憶起與助盲團的初見,趙晨霄說,她當(dāng)時只是為了改善身體狀態(tài)、調(diào)整生活作息,心血來潮來公園晨跑,沒想到在一天早晨偶然遇見了這一特別的跑團?,F(xiàn)在,每當(dāng)趙晨霄想到有盲友在等她一起晨跑,就算冬天天氣再冷,她也有動力立刻起床。
3年來,趙晨霄變得更加健康、真誠、熱愛生活。起初,她甚至無法完成5公里的慢跑,而現(xiàn)在,她已經(jīng)能夠順利完賽全程馬拉松,這是她之前未曾預(yù)料到的突破與成就。她說:“如果沒有遇到這些盲友,我可能只是一時興起,跑不了多久就會放棄,但現(xiàn)在我的興趣愛好里也加上了跑步這一項?!?/P>
在“何亞君助盲團”,像趙晨霄一樣的青年志愿者還有很多,他們用青春活力點亮了盲友的“心燈”。
出于好奇,終于責(zé)任。在一次次的助盲跑活動中,青年志愿者感受到了一種被需要的責(zé)任感?!爸げ皇菃蜗虻?,而是一種雙向奔赴。生理上,我們給盲友提供幫助;心靈上,盲友的堅韌精神激勵著我前行?!壁w晨霄說。
“11.63公里,謝謝志愿者吳仁華?!?/P>
“20.03公里,謝謝志愿者李玉寶?!?/P>
“19.15公里,謝謝志愿者張強。”
…………
每次跑完步,何亞君都會在社交媒體上分享自己的跑步狀態(tài),并感謝帶自己跑步的志愿者。
需要與被需要,互相鼓勵與共同前行,在“何亞君助盲團”時刻發(fā)生著。
“青年人用實際行動詮釋了殘健融合的精神”
扶殘助殘是社會文明進步的標(biāo)志,是青年人奉獻愛心的重要方式,更是殘障人士融入社會不可或缺的一環(huán)。
據(jù)統(tǒng)計,我國有1700萬左右的視障人士,其中約800萬人完全失明。這一龐大的人群,大多數(shù)囿于家里,但是他們又渴望融入日常的社會生活,向往行動自由。
最初開始嘗試跑步的時候,何亞君也很害怕,雙腿都不知道如何邁步。志愿者的陪伴與耐心指導(dǎo)成了他堅持下去的最大動力?!耙郧?,我總覺得有些地方的無障礙環(huán)境建設(shè)得不好,影響了我們盲人融入社會,現(xiàn)在看來其實最大的障礙是心中給自己的設(shè)限,還有周圍人對我們的態(tài)度?!焙蝸喚f。
近年來,在很多地方,越來越多的共青團組織和青年志愿服務(wù)組織探索開展“青春志愿助盲跑”項目,幫助視障人士走出家門、融入社會生活成為青年志愿服務(wù)新風(fēng)尚。
在江西,井岡山大學(xué)紅五星志愿助盲團探索了“大學(xué)生志愿者+視障人士+高校視障指導(dǎo)教師”模式,在老師帶隊指導(dǎo)下,大學(xué)生志愿者和盲友一起跑步鍛煉;在廣東,茂名市盲人協(xié)會聯(lián)合廣東石油化工學(xué)院開展大學(xué)生與盲人結(jié)對活動,有效發(fā)揮大學(xué)生業(yè)余時間相對充裕、人員短期穩(wěn)定的優(yōu)勢。這些助盲團,不僅是視障人士走出家門、融入社會的橋梁,更是一股股溫暖的青春力量,它們匯聚成流,營造出殘健共融的社會氛圍。
“青年志愿者和盲人是互相支持、互信共贏的,青年人用實際行動詮釋了殘健融合的精神。”中國助殘志愿者協(xié)會副秘書長韓潤峰說,一方面,盲人在青年志愿者的陪伴和引導(dǎo)下,走向戶外強健體魄、融入社會;另一方面,青年人可以深化同理心與對視障人士的尊重,培養(yǎng)團隊協(xié)作精神,塑造陽光心態(tài)。更為可貴的是,助盲團可以營造殘健融合、共建共享包容性社會的良好氛圍。
在“何亞君助盲團”周六的晨跑活動中,還會有一群“小尾巴”蹦蹦跳跳地在隊伍最后面跟跑,他們大多是志愿者的孩子。有一次,趙晨霄問其中一個小朋友知不知道自己在做什么,小朋友回答說:“我在練習(xí)跑步,長大以后我也要助盲?!?/P>
“培養(yǎng)助盲助殘的價值觀念應(yīng)從童年時期起步,這需要家庭、教育體系以及社會各界的協(xié)同努力。”復(fù)旦大學(xué)社會發(fā)展與公共政策學(xué)院教授趙芳說,只有這樣,才會有更多人將扶殘助殘視為應(yīng)盡的社會責(zé)任,并將其作為一種自發(fā)的行為選擇。
趙芳還認(rèn)為,在高等教育機構(gòu)中,可以引入相關(guān)的通識教育課程,深化年輕人對助殘文化的理解,讓學(xué)生運用所學(xué)的專業(yè)技能,更好地服務(wù)殘障人士?!皩τ谇嗄曛驹刚邅碚f,助盲助殘的經(jīng)歷不僅能帶給他們更深的人生思考,也會賦予他們新的生命力量。”趙芳說。
跑完5公里,趙晨霄帶領(lǐng)志愿者和盲友做起拉伸運動,又幫助需要坐地鐵回家的盲友找到同行志愿者后,她才收拾東西準(zhǔn)備回家。
“有的愛像陽光傾落,右和左,是你是我?!标柟鉃⒃诠珗@里,趙晨霄邊走邊唱,“《追光者》是我非常喜歡的一首歌曲,我改編了句歌詞,就像在唱我們志愿者與盲友,成為彼此的光?!壁w晨霄堅定地說。
(葉鸝參與采寫)
《 人民日報 》( 2024年11月17日 06 版)
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