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新華社北京10月16日電（記者俠克、田晨旭）根據中央氣象臺16日發(fā)布的信息，預計16日至18日，我國中東部將有大范圍降水。同時，預計18日至19日，受強冷空氣影響，長江以北大部地區(qū)將有大風降溫天氣。專家提示，寒冷天氣容易引發(fā)心腦血管疾病，特別是既往有相關疾病的老年人更是高危人群，建議增添衣物做好保暖，同時，定期監(jiān)測血壓、血糖，及時發(fā)現問題并進行治療。

記者從北京市氣象部門了解到，受冷暖氣流的共同影響，北京將于17日迎來明顯降雨天氣過程。同時，在較強冷空氣影響下，19日北京氣溫將大幅下跌，白天最高氣溫降至12℃上下，夜間最低氣溫跌破5℃。

北京天壇醫(yī)院急診科副主任杜萬良說，隨著氣溫的下降，身體很多生理指標會發(fā)生變化，比如血壓升高、血液粘稠、血流緩慢等，更容易出現血管狹窄或血管閉塞等腦血管病癥狀，加重發(fā)病風險。另外，冬季天氣寒冷，人們不愿意出門鍛煉，活動量減少易使血糖升高，血液循環(huán)不暢，導致腦血管疾病的發(fā)生。

杜萬良建議在日常生活中均衡飲食，減少高脂肪、高膽固醇和高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷類和富含健康脂肪的食物；要保持適當的體重，避免肥胖導致腦血管負擔增加，加重血管損傷。

需要注意的是，冬季鍛煉時間不宜過早，應選擇在太陽升起、溫度回升后的時間段?？蛇x擇適合自己的有氧運動，如散步、打太極拳等。同時，天氣寒冷會導致血管收縮，很多人會出現血壓升高的情況，應遵醫(yī)囑服用降壓和降糖藥物，定期監(jiān)測血壓和血糖，及時發(fā)現問題并及早就診。

北京積水潭醫(yī)院心內科主任劉巍提示，天氣寒冷時也要注意預防心梗，因為體感寒冷會致使血管收縮、痙攣，同時兒茶酚胺分泌增加，血壓波動會增加粥樣斑塊的不穩(wěn)定性，嚴重的會引起斑塊破裂，從而誘發(fā)血栓形成，堵塞心臟的冠脈血管。

不僅如此，寒冷刺激會使心肌耗氧量增加，出現急性心肌缺血，血小板的加速凝聚導致血液黏稠度增大，從而形成血栓。若管腔閉塞或血管內的斑塊破裂，血栓堵塞血管，也極易引起急性心肌梗死的發(fā)作。

劉巍提示，如果已知有心臟疾病，突然出現胸痛、肩背痛、上腹痛、頭痛、惡心等癥狀，應立即撥打120急救電話，等待救助期間應保持自身安靜狀態(tài)，不宜頻繁走動；明確診斷為心梗的患者要爭取在“黃金120分鐘”內得到有效救治。

北京市應急部門提示，“降雨+大風+降溫”天氣來勢洶洶，請廣大市民群眾及時關注臨近預報，注意增添衣物。另外，提示生產經營單位嚴格落實安全生產主體責任，加強隱患排查治理及作業(yè)現場安全監(jiān)管，合理安排生產計劃和施工工期，做好大風等不利天氣應對，積極防范生產安全事故的發(fā)生。