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新華社北京10月16日電（記者俠克、田晨旭）根據(jù)中央氣象臺(tái)16日發(fā)布的信息，預(yù)計(jì)16日至18日，我國(guó)中東部將有大范圍降水。同時(shí)，預(yù)計(jì)18日至19日，受強(qiáng)冷空氣影響，長(zhǎng)江以北大部地區(qū)將有大風(fēng)降溫天氣。專家提示，寒冷天氣容易引發(fā)心腦血管疾病，特別是既往有相關(guān)疾病的老年人更是高危人群，建議增添衣物做好保暖，同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行治療。

記者從北京市氣象部門了解到，受冷暖氣流的共同影響，北京將于17日迎來(lái)明顯降雨天氣過(guò)程。同時(shí)，在較強(qiáng)冷空氣影響下，19日北京氣溫將大幅下跌，白天最高氣溫降至12℃上下，夜間最低氣溫跌破5℃。

北京天壇醫(yī)院急診科副主任杜萬(wàn)良說(shuō)，隨著氣溫的下降，身體很多生理指標(biāo)會(huì)發(fā)生變化，比如血壓升高、血液粘稠、血流緩慢等，更容易出現(xiàn)血管狹窄或血管閉塞等腦血管病癥狀，加重發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。另外，冬季天氣寒冷，人們不愿意出門鍛煉，活動(dòng)量減少易使血糖升高，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腦血管疾病的發(fā)生。

杜萬(wàn)良建議在日常生活中均衡飲食，減少高脂肪、高膽固醇和高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷類和富含健康脂肪的食物；要保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖導(dǎo)致腦血管負(fù)擔(dān)增加，加重血管損傷。

需要注意的是，冬季鍛煉時(shí)間不宜過(guò)早，應(yīng)選擇在太陽(yáng)升起、溫度回升后的時(shí)間段?？蛇x擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等。同時(shí)，天氣寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，很多人會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，應(yīng)遵醫(yī)囑服用降壓和降糖藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及早就診。

北京積水潭醫(yī)院心內(nèi)科主任劉巍提示，天氣寒冷時(shí)也要注意預(yù)防心梗，因?yàn)轶w感寒冷會(huì)致使血管收縮、痙攣，同時(shí)兒茶酚胺分泌增加，血壓波動(dòng)會(huì)增加粥樣斑塊的不穩(wěn)定性，嚴(yán)重的會(huì)引起斑塊破裂，從而誘發(fā)血栓形成，堵塞心臟的冠脈血管。

不僅如此，寒冷刺激會(huì)使心肌耗氧量增加，出現(xiàn)急性心肌缺血，血小板的加速凝聚導(dǎo)致血液黏稠度增大，從而形成血栓。若管腔閉塞或血管內(nèi)的斑塊破裂，血栓堵塞血管，也極易引起急性心肌梗死的發(fā)作。

劉巍提示，如果已知有心臟疾病，突然出現(xiàn)胸痛、肩背痛、上腹痛、頭痛、惡心等癥狀，應(yīng)立即撥打120急救電話，等待救助期間應(yīng)保持自身安靜狀態(tài)，不宜頻繁走動(dòng)；明確診斷為心梗的患者要爭(zhēng)取在“黃金120分鐘”內(nèi)得到有效救治。

北京市應(yīng)急部門提示，“降雨+大風(fēng)+降溫”天氣來(lái)勢(shì)洶洶，請(qǐng)廣大市民群眾及時(shí)關(guān)注臨近預(yù)報(bào)，注意增添衣物。另外，提示生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)單位嚴(yán)格落實(shí)安全生產(chǎn)主體責(zé)任，加強(qiáng)隱患排查治理及作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)安全監(jiān)管，合理安排生產(chǎn)計(jì)劃和施工工期，做好大風(fēng)等不利天氣應(yīng)對(duì)，積極防范生產(chǎn)安全事故的發(fā)生。