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　　近日，攝影師“鹿道森”自殺事件引發(fā)網(wǎng)友集體關(guān)注。

　　在朋友的印象中，“鹿道森”是一個(gè)“禮貌溫暖”的人，然而，在他本人留下的最后一條微博中，卻提到：自己是“留守兒童、山區(qū)孩子、校園霸凌經(jīng)歷者、攝影制作人、獨(dú)居青年、追夢(mèng)的人”、“被霸凌、被逼婚、逼事業(yè)、家庭”。

　　一邊是朋友眼中的陽(yáng)光大男孩，“完全沒(méi)有表現(xiàn)出對(duì)生活的失望”；一邊是深陷黑暗情緒的孤獨(dú)患者，“鹿道森的遺書(shū)”讓人痛惜他的心理狀況，也引發(fā)了另一個(gè)問(wèn)題：我們身邊每一個(gè)看上去正常無(wú)比的親人、朋友，他的B面會(huì)不會(huì)也是另一個(gè)不易被人察覺(jué)的“鹿道森”？

　　心理問(wèn)題有一定的隱蔽性，不易察覺(jué)。

　　＃拯救身邊的鹿道森＃成為熱搜，閱讀達(dá)2.6億。如何識(shí)別并幫助“身邊的鹿道森”？2日，重慶晨報(bào)·上游新聞?dòng)浾哒?qǐng)來(lái)微博423萬(wàn)粉絲的心理咨詢學(xué)家陳志林，請(qǐng)他詳解哪些心理因素可能導(dǎo)致出現(xiàn)心理問(wèn)題。這些因素如不正視，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。

　　死角一

　　好勝心強(qiáng)，看重成績(jī)、業(yè)績(jī)

　　這類人群多是一些成績(jī)比較好的學(xué)生或者工作能力突出的業(yè)務(wù)骨干和中層管理人員，好勝心強(qiáng)，面子觀重，對(duì)成績(jī)和后果特別看重，靠成績(jī)來(lái)認(rèn)同自己，格外在乎外人眼光和看法；為他人而活，失去自我，太壓抑，不看重自己內(nèi)心感受。

　　死角二

　　遇重大變故無(wú)法適應(yīng)

　　遇到親友患重大疾病、離世，失業(yè)，負(fù)債破產(chǎn)等重大打擊；又或者突然面對(duì)陌生環(huán)境，完全無(wú)法適應(yīng)。有一些人遇到這樣的情況，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理落差，有可能導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁等心理疾病。

　　死角三

　　遭遇霸凌無(wú)法化解陰影

　　念書(shū)時(shí)曾遭遇校園霸凌，被同學(xué)欺負(fù)或者排擠，家長(zhǎng)要注意的是，校園霸凌可能從孩子幼兒園時(shí)就開(kāi)始了，甚至可能影響一生。此外，還有職場(chǎng)霸凌。這些負(fù)面情緒如果不能有效排解，很可能悄然積壓在內(nèi)心，并對(duì)此后的人生產(chǎn)生持續(xù)的負(fù)面影響。攝影師“鹿道森”就明確表示自己小時(shí)候遇到過(guò)校園霸凌，導(dǎo)致心理產(chǎn)生較大的陰影。

　　死角四

　　深陷負(fù)罪感、愧疚感

　　做錯(cuò)了事或者自己因素導(dǎo)致了家人、團(tuán)隊(duì)不好的結(jié)果，一味沉浸在傷感、負(fù)罪、愧疚里，遲遲走不出來(lái)。

　　死角五

　　情感受挫

　　戀愛(ài)、婚姻不順利，被逼婚、逼生，閃婚，毫無(wú)感情基礎(chǔ)走入婚姻，婚后不幸福，或者另一半出軌，離婚等，陷入自我否定、自我懷疑。

　　死角六

　　“討好型人格”或安全感缺失

　　一味地討好他人而忽視自己感受，敏感，心思細(xì)膩。討好者們對(duì)于安全感、別人的愛(ài)、別人的關(guān)注有著超乎尋常的渴望。一旦得不到有可能出現(xiàn)自怨自艾的情況，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致抑郁等精神類疾病。

　　死角七

　　糟糕的原生家庭

　　原生家庭對(duì)孩子的影響千絲萬(wàn)縷，且伴隨終生。對(duì)孩子過(guò)于疏離、過(guò)于溺愛(ài)、過(guò)分懲罰打罵，過(guò)度高壓，父母不能盡責(zé)、太盡責(zé)，太完美主義，都會(huì)對(duì)孩子形成不好影響。

　　死角八

　　心理失衡

　　與同齡人、起點(diǎn)相同的人相比，有很大差距，心理失衡，主體我和客體我的矛盾，導(dǎo)致心理落差太大，焦慮感加重。

　　死角九

　　壓力過(guò)大或適應(yīng)性心理問(wèn)題

　　遇到工作壓力、學(xué)業(yè)壓力、婚戀壓力、人際壓力、交往壓力，不懂適應(yīng)和排遣疏通。

　　專家： 這些表現(xiàn)幫助你 發(fā)現(xiàn)救助身邊的“鹿道森”

　　陳志林表示當(dāng)下社會(huì)節(jié)奏加快，生活壓力加大，不少人其實(shí)有可能出現(xiàn)類似的心理疾病而不自知。他列舉了一些心理問(wèn)題的表現(xiàn)，供大家參考自查，發(fā)現(xiàn)身邊“隱藏的鹿道森”，并幫助他們。

　　心理出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)有這些表現(xiàn)：

　　1.高興不起來(lái)；

　　2.無(wú)緣故地長(zhǎng)時(shí)間哭泣；

　　3.凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘會(huì)醒，再也無(wú)法入睡，到了下午，情緒好轉(zhuǎn)，晚上更好，甚至?xí)Ｈ艘粯訁⒓訆蕵?lè)活動(dòng)；

　　4.興趣和愉快感喪失、疲乏感增加；

　　5.還可能表現(xiàn)為躁狂、易怒、缺乏自信、食欲下降、非特異性軀體障礙、自殺和傷嬰行為等。

　　5個(gè)癥狀表明抑郁或焦慮

　　兩周內(nèi)每天或者幾乎每天出現(xiàn)下列5個(gè)以上的癥狀：(必須包括第一項(xiàng)或第二項(xiàng)癥狀之一)：

　　1.情緒低落；

　　2.喪失興趣或歡樂(lè)；

　　3..食欲顯著下降或增加；

　　4.失眠或嗜睡；

　　5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或遲鈍；

　　6.疲勞或乏力；

　　7.感覺(jué)自己無(wú)用或自罪感；

　　8.思維力減退或注意力不集中；

　　9.極度自我否定，無(wú)法悅納自我，有一些過(guò)激的想法和念頭。

　　陳志林提醒，如果自查對(duì)照的朋友發(fā)現(xiàn)自己或者身邊人出現(xiàn)這些癥狀持續(xù)時(shí)間超過(guò)2周，一定不要諱疾忌醫(yī)，請(qǐng)主動(dòng)向?qū)I(yè)人士求助。

　　陳志林強(qiáng)調(diào)，如果大家發(fā)現(xiàn)自己的朋友有類似癥狀，應(yīng)該多以傾聽(tīng)、陪伴為主，為其提供宣泄和吐槽的平臺(tái)，千萬(wàn)不要去開(kāi)導(dǎo)說(shuō)教，尊重當(dāng)事人的主觀愿望。不建議朋友身份去開(kāi)導(dǎo)，因?yàn)槿菀走m得其反，朋友可以幫助其預(yù)約專業(yè)人士。

　　重慶晨報(bào)·上游新聞?dòng)浾?朱婷

　　事件回顧

　　失聯(lián)攝影師鹿道森確認(rèn)身亡 遺書(shū)稱被霸凌和逼婚

　　家人已將其骨灰?guī)Щ刭F陽(yáng)；朋友想為其出版作品，彌補(bǔ)遺憾

　　12月1日，浙江省舟山市公安局普陀山分局發(fā)布通報(bào)：上午7時(shí)許，在朱家尖東沙附近海域發(fā)現(xiàn)一男性遺體。經(jīng)家屬辨認(rèn)，遺體系近日失聯(lián)的網(wǎng)名為“鹿道森”的微博博主周某(26歲，貴州人)。

　　此前，11月28日深夜，鹿道森發(fā)布微博，因疑有自殺傾向，引起網(wǎng)友關(guān)注。

　　攝影博主“鹿道森”身亡

　　此前曾在微博發(fā)布遺書(shū)

　　“這是我最后一次這么介紹自己了……我已經(jīng)盡力去處理好一切了，把所有行李打包寄回家……我不希望有人來(lái)找我，我也不愿意成為一抔黃土，就讓我獨(dú)自在天涯流浪吧?！?/p>

　　11月28日23時(shí)28分，微博名為“鹿道森”的博主發(fā)布了一則疑似遺書(shū)的帖文，引起網(wǎng)友關(guān)注。

　　據(jù)媒體報(bào)道，11月29日凌晨3時(shí)許，舟山市公安局普陀山分局接舟山市公安局指令，要求協(xié)助尋找“鹿道森”(周某)。

　　經(jīng)查，該博主于11月28日16時(shí)許進(jìn)入朱家尖轄區(qū)，并于16時(shí)17分在朱家尖蜈蚣峙碼頭，獨(dú)自乘坐一網(wǎng)約車至朱家尖東荷嘉園，后步行往小烏石塘方向，16時(shí)42分進(jìn)入該路段一山間小路后消失。

　　接警后，當(dāng)?shù)鼐竭B夜部署相關(guān)警力開(kāi)展查證搜尋工作，29日傍晚，工作組接一村民報(bào)案稱，其于當(dāng)日上午7時(shí)許在朱家尖牛泥塘山南側(cè)海灘礁石上發(fā)現(xiàn)一件灰色風(fēng)衣，內(nèi)有一部白色手機(jī)。經(jīng)確認(rèn)，該手機(jī)系周某手機(jī)。12月1日，警方通報(bào)，上午7時(shí)許發(fā)現(xiàn)其遺體，排除他殺。

　　“我們非常非常難過(guò)，內(nèi)心很不愿相信這個(gè)事?！睋?jù)鹿道森生前曾跟隨學(xué)習(xí)攝影的老師薇薇說(shuō)，得知鹿道森發(fā)文后失蹤的消息，朋友們都很著急。其在家鄉(xiāng)貴陽(yáng)的朋友聯(lián)系上鹿道森的家人，一行于11月29日抵達(dá)舟山，想不到還是傳來(lái)了噩耗。

　　愛(ài)攝影的男孩：

　　“這個(gè)世界需要更多的愛(ài)”

　　“我應(yīng)該怎么向你介紹我呢，農(nóng)村，留守兒童，山區(qū)孩子，校園霸凌經(jīng)歷者，攝影創(chuàng)作人，獨(dú)居青年，追夢(mèng)的人……”在11月28日晚發(fā)布的微博中，鹿道森這么介紹自己。

　　超5000字的自述中，鹿道森剖開(kāi)了一個(gè)“恐懼、不安、被排擠”的過(guò)去?！?5年，只有小時(shí)候在假期挨著外婆時(shí)才能感受到溫暖”。他問(wèn)，何以為家？無(wú)依之地，四海為家。

　　在微博中，鹿道森會(huì)不時(shí)分享自己的生活。有追問(wèn)攝影的意義，也有出版作品的小愿望……

　　據(jù)其在微博發(fā)布的攝影教程視頻介紹，他在大學(xué)修室內(nèi)設(shè)計(jì)專業(yè)，大三下學(xué)期開(kāi)始學(xué)習(xí)攝影，畢業(yè)后決定繼續(xù)拍照，后成為自由攝影師。

　　“道森有較強(qiáng)的共情能力，情感上也比較細(xì)膩?！鞭鞭狈Q，2017年左右，鹿道森通過(guò)網(wǎng)絡(luò)渠道聯(lián)系她學(xué)習(xí)攝影。去年春天，鹿道森來(lái)到杭州工作，薇薇到杭州也會(huì)與他一同吃飯。

　　在與薇薇的接觸中，鹿道森“有才華、積極向上”，總會(huì)聊起他的攝影夢(mèng)想與創(chuàng)作，偶爾也會(huì)吐槽“胖了，掉頭發(fā)了”。但很少聽(tīng)到他講生活中的情感煩惱，更不曾聽(tīng)他提及微博中的童年創(chuàng)傷。

　　據(jù)媒體報(bào)道，鹿道森生日當(dāng)天，妹妹和母親先后通過(guò)微信送去了生日祝福，鹿道森也有回應(yīng)。他拒收了母親發(fā)的生日祝福紅包，但他說(shuō)了一句“謝謝媽”。

　　鹿道森的微博說(shuō)，“我的死與任何人無(wú)關(guān)，我也不想去怪別人……這個(gè)世界需要更多的愛(ài)，而不是傷害。”

　　家人已帶回骨灰

　　朋友想為其出版作品

　　11月29日，與家人一同趕赴舟山的還有一位鹿道森與薇薇、阿澤在攝影圈內(nèi)的朋友。阿澤表示，1日晚，家人已將鹿道森火化，并將其骨灰?guī)Щ亓速F陽(yáng)，目前正在處理相關(guān)后事。

　　薇薇說(shuō)，朋友們正在策劃，希望把鹿道森生前的作品整理出來(lái)，懷念追思，也想通過(guò)這樣的方式彌補(bǔ)他的一些遺憾?！爸劣谑欠裼凶返繒?huì)，或出版公益畫(huà)冊(cè)，或后續(xù)采取其他公益的方式，等家人心情平復(fù)一些會(huì)溝通商量?！?/p>

　　(經(jīng)受訪者要求，文中為化名)

　　銳 評(píng)

　　活著才有治愈的希望

　　不管從任何角度來(lái)看，“鹿道森”的自殺都是讓人遺憾和痛惜的，但這樣的選擇卻很難讓人理解和贊成。

　　因?yàn)榻K結(jié)自己的生命注定彌補(bǔ)不了他的傷痛，也解決不了他的困惑，反而會(huì)給在乎他的人帶去無(wú)盡的傷害。在“鹿道森”的遺書(shū)中，他曾經(jīng)問(wèn)到“人的一生究竟要經(jīng)歷多少才能看到陽(yáng)光”……是啊，究竟需要多久還需時(shí)間來(lái)驗(yàn)證，但只有活著，才能看到明天的太陽(yáng)。

　　隨著生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)壓力加劇，“山重水復(fù)疑無(wú)路”恐怕會(huì)是大多數(shù)人都要面臨的生活和工作狀態(tài)，但我們只有相信“人最可貴之處在于看透生活的本質(zhì)后，依然熱愛(ài)生活”，相信活著才有治愈的希望，才有可能收獲“柳暗花明”的明天。