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　　“厄爾尼諾是神奇的，它的魔力是巨大的！”

　　說(shuō)這話的是中國(guó)氣象局氣候服務(wù)首席專家周兵，在接受澎湃新聞專訪時(shí)，他已經(jīng)在密切關(guān)注此次厄爾尼諾事件的發(fā)展與進(jìn)展。厄爾尼諾是太平洋赤道中東部海域水溫異常升高引起的一種氣候現(xiàn)象。在全球變暖的背景下，極端異常天氣氣候事件強(qiáng)度更強(qiáng)、時(shí)間更長(zhǎng)、影響更為顯著。此輪厄爾尼諾的出現(xiàn)，將繼續(xù)導(dǎo)致區(qū)域或全球的氣候異常。

　　“這次厄爾尼諾肯定不是一個(gè)弱的事件，縱觀全球動(dòng)力模式預(yù)測(cè)結(jié)果，我們即將迎來(lái)一次中等強(qiáng)度以上的厄爾尼諾事件。”周兵說(shuō)。

　　當(dāng)?shù)貢r(shí)間6月8日，美國(guó)國(guó)家海洋和大氣管理局發(fā)布厄爾尼諾警報(bào)，宣布這一氣候現(xiàn)象已經(jīng)出現(xiàn)，預(yù)計(jì)到秋冬時(shí)節(jié)會(huì)達(dá)到中等至強(qiáng)程度。

　　此前，世界氣象組織5月發(fā)布評(píng)估報(bào)告說(shuō)，持續(xù)三年的異常頑固的“三重拉尼娜”現(xiàn)象已經(jīng)結(jié)束。報(bào)告預(yù)測(cè)，2023至2027年這五年內(nèi)至少有一年會(huì)打破2016年創(chuàng)下的高溫紀(jì)錄，概率高達(dá)98%；這五年氣溫平均值高于過(guò)去五年的概率也為98%。

　　今年是厄爾尼諾的發(fā)展年，其影響我國(guó)主要是通過(guò)影響東亞地區(qū)的季風(fēng)系統(tǒng)直接影響西太平洋副熱帶高壓產(chǎn)生作用。前期，華南等地的高溫，某種程度就是厄爾尼諾發(fā)展的一種響應(yīng)，厄爾尼諾發(fā)生時(shí)加強(qiáng)了西太平洋副熱帶高壓的強(qiáng)度，使華南地區(qū)在副熱帶高壓控制下出現(xiàn)極端高溫。

　　盡管沒(méi)有任何兩次厄爾尼諾事件是完全相同的，其影響部分取決于一年中的季節(jié)進(jìn)程和多個(gè)系統(tǒng)的綜合配置。但周兵通過(guò)對(duì)比分析1950年以來(lái)逐月逐年厄爾尼諾指數(shù)發(fā)現(xiàn)，2009年6月至2010年4月發(fā)生了一次中等強(qiáng)度的厄爾尼諾事件，那次事件與今年的厄爾尼諾事件無(wú)論是起始時(shí)間還是強(qiáng)度都極為相似。

　　2009年6月至2010年4月發(fā)生的厄爾尼諾事件給我國(guó)帶來(lái)的高溫?zé)崂嗣黠@，2009年6月下旬至7月，高溫影響我國(guó)17個(gè)?。▍^(qū)、市）。同時(shí)，內(nèi)蒙古東部、吉林西部和遼寧西部等地遭受?chē)?yán)重氣象干旱。值得關(guān)注的是，2009年秋季至2010年初，西南地區(qū)出現(xiàn)了有氣象記錄以來(lái)最嚴(yán)重的秋冬春連旱。

　　在全球變暖的過(guò)程中疊加了中等以上強(qiáng)度的厄爾尼諾事件，帶來(lái)的極端天氣的強(qiáng)度、種類以及起始時(shí)間都有可能比我們想象的要大。周兵表示，傳統(tǒng)意義上，厄爾尼諾對(duì)全球氣候異常的影響在次年更為顯著，但對(duì)全球氣溫的拉升更加直接。本次厄爾尼諾突破春季障礙，比預(yù)想的進(jìn)程來(lái)得稍早1-2個(gè)月，對(duì)氣溫的影響可能在2023年最為明顯。國(guó)內(nèi)外各種預(yù)測(cè)分析顯示，2023年或2024年極有可能創(chuàng)造全球新的最暖紀(jì)錄。根據(jù)世界氣象組織5月發(fā)布的最新消息，全球氣溫在未來(lái)五年可能會(huì)達(dá)到創(chuàng)紀(jì)錄的水平，這主要受到溫室氣體的積聚和自然發(fā)生的厄爾尼諾現(xiàn)象的影響。

　　“世界正面臨更熱、更旱和更澇的未來(lái)，氣候變化導(dǎo)致全球變暖和極端事件頻發(fā)強(qiáng)發(fā)是不爭(zhēng)的事實(shí)，極端高溫天氣已成為一種‘新常態(tài)’?！敝鼙f(shuō)。

　　以下為專訪內(nèi)容：

　　高溫打破紀(jì)錄已成“新常態(tài)”

　　澎湃新聞：預(yù)計(jì)今年主汛期我國(guó)的氣溫和降水情況如何？

　　周兵：國(guó)家氣候中心主汛期最新滾動(dòng)預(yù)測(cè)結(jié)果顯示，今年夏季（6月至8月）我國(guó)降水呈南北兩條多雨帶，黑龍江東部、浙江南部、福建、江西南部、廣東、廣西東部、海南、云南中西部等地降水偏多2～5成，局地發(fā)生極端性強(qiáng)降水的可能性較大。

　　我國(guó)各流域的降水狀況是：松花江流域、嫩江流域、珠江流域降水較常年同期偏多2成以上，暴雨過(guò)程較多，有較重汛情；黃河下游、海河流域、遼河流域、長(zhǎng)江上游和下游、太湖流域降水偏多1～2成；長(zhǎng)江中游降水較常年同期偏少2～5成。

　　預(yù)計(jì)今年夏季，除黑龍江中部和北部氣溫較常年同期偏低0.5～1℃外，全國(guó)大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高0.5℃以上，其中河南南部、安徽西部、江西西北部、湖南北部、湖北、重慶大部、四川東部、陜西南部、甘肅西部、新疆大部等地偏高1～2℃，上述地區(qū)高溫（日最高氣溫≥35℃）日數(shù)較常年同期偏多，可能出現(xiàn)階段性高溫?zé)崂恕?/p>

　　澎湃新聞：全國(guó)大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高0.5℃以上，是什么概念？

　　周兵：偏高0.5℃是非常明顯的一個(gè)偏高了。從氣候變化的角度看，全球十年增加0.14℃到0.15℃，平均一年增加0.014℃到0.015℃就是一個(gè)變暖的趨勢(shì)了。對(duì)我國(guó)而言，我國(guó)十年變暖0.26℃，一年平均變暖0.026℃。“全國(guó)大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高0.5℃以上”，無(wú)論從時(shí)間尺度、空間范圍來(lái)說(shuō)增溫都是非常大的，所以要更加防范高溫帶來(lái)的不利影響，尤其是要提醒一些危險(xiǎn)情境下的高溫防范，比如高空作業(yè)人員、能源電力安全、農(nóng)業(yè)等。

　　澎湃新聞：能否得出高溫?zé)崂顺潭雀哂谌ツ赀@樣一個(gè)結(jié)論？

　　周兵：盡管氣候變化的趨勢(shì)是變暖，但年際變化是很大的，我們不能說(shuō)未來(lái)某一年就比現(xiàn)在熱，我們不能得出這樣的結(jié)論。

　　今年會(huì)不會(huì)打破去年的高溫（紀(jì)錄）？沒(méi)有可比性，比如去年的高溫主要是南方，重慶等地創(chuàng)造了45℃高溫，其他地方也創(chuàng)造了42、43℃的高溫，峰值、范圍、持續(xù)時(shí)間等多重因素構(gòu)成了高溫?zé)崂耍绻ツ瓯容^，沒(méi)有可比性，但可比的是今年跟去年一個(gè)大的背景是不一樣的，厄爾尼諾出現(xiàn)后對(duì)我國(guó)長(zhǎng)江流域的影響是比較大的。

　　澎湃新聞：這兩年不斷有國(guó)家級(jí)氣象站高溫超過(guò)歷史同期甚至歷史極值，如何看待這種“新常態(tài)”？

　　周兵：2003年夏季，熱浪席卷全球，特別是歐洲，進(jìn)入6月以來(lái)，意大利氣溫比常年同期偏高6℃至10℃，瑞士氣溫創(chuàng)200年來(lái)最高，法國(guó)高溫為150年來(lái)前所未見(jiàn)。歐洲高溫?zé)崂斯苍斐沙^(guò)3萬(wàn)人死亡，其中法國(guó)死亡人數(shù)接近1.5萬(wàn)人。法國(guó)2003年8月1日-20日期間總計(jì)有14539例高溫相關(guān)死亡，其中中暑死亡有1313例，僅占高溫相關(guān)死亡的9%左右；而心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病分別有3004例和1365例，超過(guò)總數(shù)的30%。

　　此后，全球各地陸續(xù)發(fā)生了多次嚴(yán)重的熱浪事件，如2006年7月美國(guó)熱浪、2010年7月俄羅斯熱浪、2019年澳大利亞高溫等。我國(guó)2013年、2017年和2022年相繼發(fā)生大范圍高溫?zé)崂诉^(guò)程。因此，世界正面臨更熱、更旱和更澇的未來(lái)，氣候變化導(dǎo)致全球變暖和極端事件頻發(fā)強(qiáng)發(fā)是不爭(zhēng)的事實(shí)，極端高溫天氣已成為一種“新常態(tài)”。

　　澎湃新聞：去年人們?cè)诮?jīng)歷高溫?zé)崂藭r(shí)就有觀點(diǎn)稱“2022年可能是最涼爽的一年，未來(lái)會(huì)更熱”，如何看待這種觀點(diǎn)？

　　周兵：夏季高溫?zé)崂恕靶鲁B(tài)”并不表明從今往后一年比一年熱。2022年我國(guó)南方經(jīng)歷高溫?zé)崂藭r(shí)，網(wǎng)絡(luò)傳播“2022年雖然已經(jīng)是有史以來(lái)最熱的一年，同時(shí)也可能是未來(lái)10年最涼快的一年”。這種觀點(diǎn)顯然是錯(cuò)誤的，是對(duì)全球變暖趨勢(shì)的誤讀，也是對(duì)氣溫年際變率缺乏科學(xué)理解。提醒公眾以科學(xué)依據(jù)為前提，正確理解長(zhǎng)期氣候變化預(yù)估的結(jié)果存在不確定性，也非常重要。

　　實(shí)際上，“2022年是未來(lái)10年最涼爽的一年”這一結(jié)論剛一爆紅，中科院大氣物理研究所就進(jìn)行應(yīng)急辟謠，于8月22日21點(diǎn)29分在社交平臺(tái)發(fā)布說(shuō)明，指出某微博公號(hào)的提法是對(duì)2020年發(fā)表在《自然—通訊》上的題為“Emergent constraints on future projections of the western North Pacific Subtropical High”的學(xué)術(shù)論文原意的曲解，論文不涉及未來(lái)10年的溫度預(yù)測(cè)問(wèn)題，更沒(méi)有提出、也不支持“今年是未來(lái)10年最涼爽的一年”這一結(jié)論。

　　從長(zhǎng)期來(lái)看，以溫室氣體排放為主的人類活動(dòng)不僅是氣候變暖的主要原因，也會(huì)大幅度增加極端高溫?zé)崂耸录蛷?qiáng)降水事件發(fā)生的概率。類似的高溫酷暑在以后的夏季會(huì)頻繁出現(xiàn)，但不是一年更比一年強(qiáng)這樣“危言聳聽(tīng)”。當(dāng)前全球溫室氣體的影響效應(yīng)非常強(qiáng)，在全球變暖的背景下，高溫?zé)崂耸录?huì)成為一個(gè)“新常態(tài)”。同時(shí)，氣候變化帶來(lái)的另一個(gè)特征也開(kāi)始顯現(xiàn)：高溫開(kāi)始早結(jié)束晚、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的特征將越來(lái)越顯著。

　　“南澇北旱”的回歸

　　澎湃新聞：厄爾尼諾事件發(fā)生后預(yù)計(jì)會(huì)給我國(guó)氣候帶來(lái)怎樣的影響？

　　周兵：厄爾尼諾會(huì)直接造成熱帶太平洋及其附近地區(qū)的高溫、干旱、暴雨等災(zāi)害性極端天氣氣候事件。厄爾尼諾發(fā)展期，澳大利亞?wèn)|南部降水異常偏少，非洲東南部異常干燥，印度和中國(guó)夏季降水更加異常。厄爾尼諾期間，智利中部沿岸暴雨洪澇；亞馬孫河流域的大部分地區(qū)和巴西東北部遭受旱災(zāi)；印度尼西亞、馬來(lái)西亞、菲律賓等地降水減少，林火災(zāi)害多發(fā)；熱帶大西洋和加勒比海颶風(fēng)活動(dòng)顯著減弱；北太平洋東部低壓增強(qiáng)，異常的暖濕空氣涌入加拿大西部、阿拉斯加和美國(guó)最北端，墨西哥灣北部和美國(guó)東南沿岸出現(xiàn)較多雷暴，導(dǎo)致該地區(qū)降水較常年偏多。

　　夏季發(fā)生的厄爾尼諾對(duì)我國(guó)影響有較大的不確定性。根據(jù)國(guó)家氣候中心歷史數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，在厄爾尼諾發(fā)展年夏季，華北南部、華中北部、華東中部、西北地區(qū)東部等地氣溫易偏高。其中華北西南部、江南中部、華南東北部、新疆北部的高溫日數(shù)達(dá)到30天以上。

　　本世紀(jì)以來(lái)，夏季發(fā)生厄爾尼諾的年份有2002、2004、2006和2009年，其中2006年夏季長(zhǎng)江中下游、川渝和西北地區(qū)東南部等地氣溫較常年同期明顯偏高，四川東部和重慶發(fā)生嚴(yán)重高溫干旱；而同樣為厄爾尼諾年夏季，2004年我國(guó)氣溫大范圍偏低，和2006年剛好相反。正如世界氣象組織秘書(shū)長(zhǎng)塔拉斯在今年5月發(fā)布的一份通報(bào)里所強(qiáng)調(diào)的：“沒(méi)有兩次厄爾尼諾事件是相同的，其影響部分取決于一年中的不同時(shí)間?！?/p>

　　綜合國(guó)外預(yù)測(cè)意見(jiàn)，此次厄爾尼諾事件強(qiáng)度可達(dá)到中等以上，明顯超過(guò)了2018/2019年和2019/2020年兩次弱厄爾尼諾事件，對(duì)我國(guó)秋冬季和明年夏季降水的影響可能更加顯著。有分析表明，2023或2024年打破全球最暖紀(jì)錄的概率在增大。

　　澎湃新聞：厄爾尼諾事件對(duì)我國(guó)長(zhǎng)江流域一帶的影響較大，從氣溫和降水來(lái)看具體可能會(huì)帶來(lái)哪些影響？1998年長(zhǎng)江流域大洪水的背景也是一次厄爾尼諾事件，對(duì)嗎？

　　周兵：過(guò)去三年，尤其是2021、2022年，我國(guó)南方降水相對(duì)而言出現(xiàn)了“南旱北澇”的情況，此次厄爾尼諾事件的出現(xiàn)標(biāo)志著我國(guó)降水傳統(tǒng)意義上“南澇北旱”的回歸。我們不僅要密切關(guān)注長(zhǎng)江流域的降水，還要關(guān)注我國(guó)北方等地可能因此事件帶來(lái)的干旱現(xiàn)象。例如，2009年6月至2010年4月發(fā)生的厄爾尼諾事件，內(nèi)蒙古東部、吉林西部和遼寧西部等地遭受?chē)?yán)重氣象干旱。另外值得關(guān)注的是，2009年秋季至2010年春，我國(guó)西南地區(qū)出現(xiàn)了有氣象記錄以來(lái)最嚴(yán)重的秋冬春連旱。

　　1998年長(zhǎng)江流域特大洪水的背景是一次超強(qiáng)厄爾尼諾事件，目前對(duì)這次厄爾尼諾事件的預(yù)測(cè)是一次中等以上強(qiáng)度的事件，我們會(huì)密切關(guān)注它的發(fā)展動(dòng)態(tài)和強(qiáng)度的變化。

　　澎湃新聞：近期我國(guó)西南地區(qū)高溫干旱顯著，氣候變化是如何影響我國(guó)西南季風(fēng)的？

　　周兵：2009年秋季至2010年春季，西南地區(qū)出現(xiàn)了有氣象記錄以來(lái)最嚴(yán)重的秋冬春連旱。

　　今年預(yù)計(jì)今年5-6月份會(huì)發(fā)展成厄爾尼諾，今年的背景跟2009年的背景是一樣的，都是一個(gè)厄爾尼諾發(fā)展的年份，目前西南地區(qū)的干旱從去年以來(lái)斷斷續(xù)續(xù)一直在持續(xù)，如果西南地區(qū)雨季（5-9月份）的降水不能緩解干旱的話，到了秋冬季以后，干旱會(huì)更加明顯，因?yàn)榍锒颈旧砭褪窃颇系暮导?，前期的降水少，春季開(kāi)始又是干旱，那會(huì)非常糟糕。2009年就是這樣的情況，干旱一直持續(xù)到第二年4月份，2010年隨著厄爾尼諾事件的結(jié)束以及新的雨季的來(lái)臨，云南的旱情才結(jié)束。所以需要密切關(guān)注此次厄爾尼諾事件與2009/2010那次事件的相似程度。

　　著力建設(shè)“高溫韌性（適應(yīng)）社會(huì)”

　　澎湃新聞：除了高溫，氣候變化背景下極端天氣越來(lái)越頻繁，氣象部門(mén)的預(yù)報(bào)預(yù)警能力是否足夠?yàn)槌鞘袘?yīng)急響應(yīng)提供有力支撐？

　　周兵：極端天氣氣候事件很難實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)預(yù)報(bào)，目前仍是世界性難題，此類事件出現(xiàn)時(shí)間、地點(diǎn)和強(qiáng)度隨機(jī)性大。

　　中國(guó)氣象局依靠科技進(jìn)步，依靠監(jiān)測(cè)精密、預(yù)報(bào)精準(zhǔn)、服務(wù)精細(xì)等基礎(chǔ)能力提升，強(qiáng)化早期預(yù)警和氣象災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)管理，走氣象高質(zhì)量發(fā)展之路。在早期預(yù)警領(lǐng)域，中國(guó)逐步形成了“政府主導(dǎo)、預(yù)警先行、部門(mén)聯(lián)動(dòng)、社會(huì)參與”的氣象早期預(yù)警“中國(guó)模式”，建立了橫向覆蓋社會(huì)各行業(yè)，縱向延展至鄉(xiāng)村、社區(qū)及個(gè)人的防災(zāi)減災(zāi)體系，氣象防災(zāi)減災(zāi)第一道防線作用得到充分發(fā)揮。在預(yù)警先行方面，監(jiān)測(cè)是基礎(chǔ)——中國(guó)建成了世界規(guī)模最大的空-天-地一體化綜合氣象觀測(cè)系統(tǒng)，可實(shí)現(xiàn)氣象災(zāi)害快速跟蹤、準(zhǔn)確定位；預(yù)報(bào)是核心——中國(guó)建立了從分鐘到百年的無(wú)縫隙精細(xì)化預(yù)警預(yù)報(bào)預(yù)測(cè)業(yè)務(wù)體系，能實(shí)現(xiàn)14種主要?dú)庀鬄?zāi)害遞進(jìn)式預(yù)警。建立點(diǎn)對(duì)點(diǎn)預(yù)警叫應(yīng)機(jī)制，及時(shí)提醒相關(guān)地方政府做好防范應(yīng)對(duì)工作。面向社會(huì)公眾發(fā)布?xì)庀箢A(yù)警信息，提前做好防災(zāi)避險(xiǎn)準(zhǔn)備。

　　預(yù)警信號(hào)的及時(shí)發(fā)布，能讓人們避過(guò)一場(chǎng)場(chǎng)氣象災(zāi)害，帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的安全感和獲得感。隨著氣象監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)預(yù)警能力持續(xù)提升，各類因?yàn)?zāi)損失進(jìn)一步降低，為生命救援打出提前量，力助全國(guó)糧食生產(chǎn)屢獲豐收，通過(guò)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)管理為經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)提供支撐保障，氣象災(zāi)害造成的經(jīng)濟(jì)損失占國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值比例逐年下降……氣象防災(zāi)減災(zāi)的效益和作用不斷凸顯，得到各級(jí)黨委政府和公眾的高度認(rèn)可，2021年全國(guó)公眾氣象服務(wù)滿意度達(dá)92.8分，再創(chuàng)新高。探索了極端天氣遞進(jìn)式預(yù)警預(yù)報(bào)預(yù)測(cè)服務(wù)模式，開(kāi)展預(yù)警信息精準(zhǔn)靶向發(fā)布，強(qiáng)化點(diǎn)對(duì)點(diǎn)跟進(jìn)響應(yīng)。

　　另外，為強(qiáng)化氣象預(yù)警和應(yīng)急響應(yīng)聯(lián)動(dòng)，切實(shí)提升暴雨、臺(tái)風(fēng)、強(qiáng)對(duì)流等氣象災(zāi)害防范應(yīng)對(duì)能力，應(yīng)急管理部與中國(guó)氣象局日前聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于強(qiáng)化氣象預(yù)警和應(yīng)急響應(yīng)聯(lián)動(dòng)工作的意見(jiàn)》，明確要強(qiáng)化氣象預(yù)警與應(yīng)急響應(yīng)信息橫向互通，要強(qiáng)化氣象預(yù)警與應(yīng)急響應(yīng)聯(lián)動(dòng)機(jī)制并且要求強(qiáng)化氣象預(yù)警和應(yīng)急響應(yīng)信息社會(huì)發(fā)布機(jī)制。

　　澎湃新聞：城市、公眾各方該如何提前防范高溫帶來(lái)的不利影響？

　　周兵：高溫?zé)崂耸录?duì)當(dāng)?shù)毓まr(nóng)業(yè)生產(chǎn)、水資源、生態(tài)環(huán)境、能源保供、人體健康及人們生活等造成諸多不利影響，持續(xù)性的極端高溫極易誘發(fā)復(fù)合型氣象災(zāi)害，迫使干旱爆發(fā)速度越來(lái)越快，促進(jìn)了全球范圍內(nèi)由緩旱向驟旱的轉(zhuǎn)變。

　　應(yīng)對(duì)高溫是應(yīng)對(duì)氣候變化的一部分，面對(duì)極端高溫新常態(tài)局面，要做好科學(xué)應(yīng)對(duì)的預(yù)案和充分準(zhǔn)備，在建設(shè)“氣候適應(yīng)（韌性）社會(huì)”行動(dòng)中，著力建設(shè)“高溫韌性（適應(yīng)）社會(huì)”。通過(guò)多方面建設(shè)，使社會(huì)包括人、建筑、基礎(chǔ)設(shè)施和開(kāi)放空間，做好抵御氣候變化帶來(lái)極端高溫影響的準(zhǔn)備，把負(fù)面影響降到最低。一方面通過(guò)不斷減緩溫室氣體排放，減少高溫，把氣候影響降到最低；另一方面我們也要建設(shè)高溫適應(yīng)型社會(huì)，有預(yù)警，有評(píng)估，把我們的資源準(zhǔn)備好，有更好的提前安排，讓它科學(xué)合理有序，長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)。

　　對(duì)公眾而言，白天盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10-16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)；室外作業(yè)時(shí)應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，備好飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動(dòng)，到陰涼處休息；空調(diào)溫度應(yīng)控制在26～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過(guò)8℃；注意飲食衛(wèi)生，遇事戒躁忌怒，少食多餐，切忌過(guò)飽過(guò)膩；外出注意防曬，提高自身防范中風(fēng)的意識(shí)和能力。