為全力構建未成年人安全成長環(huán)境，緩解疫情期間長期居家給中小學生帶來的焦慮情緒，貫徹落實“溫暖青春
檢愛同行”專項活動要求，2022年11月16日，呼和浩特市新城區(qū)人民檢察院聯(lián)合區(qū)新城區(qū)教育局，開展“疫情防控下的心理調適”專題輔導，特邀多年從事青少年心理健康領域的孫傳勇老師為未成年人開展線上心理健康講座，視頻通過區(qū)教育局推送至新城區(qū)轄區(qū)內各中小學校，建議學生和家長同時觀看。
講座以疫情居家網課期間未成年人心理調適為主題，從學生和家長兩個主體分別給出具體建議。對于未成年人自我心理調適，老師建議通過提高對信息的判斷能力、規(guī)律作息做好日常規(guī)劃、保持情緒穩(wěn)定營造積極心態(tài)以及堅持運動探索適合自己的運動方式等途徑，并帶練“漸進式肌肉放松法”操作步驟，以期幫助學生調節(jié)放松情緒。
家長作為疫情期間孩子居家生活的第一責任人，老師建議從保持正常生活規(guī)律、保護孩子不受負面信息干擾、保持自我情緒穩(wěn)定、開展親子活動營造和諧家庭氛圍、及時關注孩子情緒等方式幫助未成年人做好居家期間的心態(tài)平穩(wěn)過渡。講座內容生動、實用，貼切實際，課后學生及家長普遍反映講授內容有效緩解了學習壓力和焦慮情緒，獲得學生及家長的一致好評。（趙婷）
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